Rilassamento e Meditazione

RILASSAMENTO E MEDITAZIONE

Eh sì, è sempre un’emozione quando riesci a pubblicare un…

Share Button
Leggimi RILASSAMENTO E MEDITAZIONE

BRUXISMO: QUANDO LA TENSIONE MENTALE SI SFOGA SUI DENTI

Se hai aperto questo articolo è molto probabile che il…

Share Button
Leggimi BRUXISMO: QUANDO LA TENSIONE MENTALE SI SFOGA SUI DENTI

Mindfulness: la capacità di vivere il presente

Quante volte ci preoccupiamo per il futuro? Quante volte non…

Share Button
Leggimi Mindfulness: la capacità di vivere il presente

Imparare a gestire l’ansia

PREMESSA La creazione di questa mini guida sul tema dell’ansia, che spero troverete utile, nasce nell’intento di  rispondere ad alcuni interrogativi che ognuno di voi si sarà posto rispetto a questo tema.  Non ha la pretesa di esaurire ogni dubbio sull’argomento bensì quello di portare ciascuno di voi  ad una riflessione interiore. Ho cercato di utilizzare un linguaggio chiaro e semplice per facilitare i “non addetti ai lavori”  e soprattutto di includere un taglio pratico, infatti all’interno di questo corso sono presenti  degli esercizi da fare. Piuttosto che riportare ricerche condotte a sostegno di questo tema o  elementi troppo contenutistici che potete trovare in un manuale specifico, ho deciso di focalizzare  l’attenzione su ciò che accade nel momento in cui proviamo ansia e quali possono essere …

Share Button
Leggimi Imparare a gestire l’ansia