Eh sì, è sempre un’emozione quando riesci a pubblicare un…
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BRUXISMO: QUANDO LA TENSIONE MENTALE SI SFOGA SUI DENTI
Se hai aperto questo articolo è molto probabile che il…
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Quante volte ci preoccupiamo per il futuro? Quante volte non…
Leggimi Mindfulness: la capacità di vivere il presenteImparare a gestire l’ansia
PREMESSA La creazione di questa mini guida sul tema dell’ansia, che spero troverete utile, nasce nell’intento di rispondere ad alcuni interrogativi che ognuno di voi si sarà posto rispetto a questo tema. Non ha la pretesa di esaurire ogni dubbio sull’argomento bensì quello di portare ciascuno di voi ad una riflessione interiore. Ho cercato di utilizzare un linguaggio chiaro e semplice per facilitare i “non addetti ai lavori” e soprattutto di includere un taglio pratico, infatti all’interno di questo corso sono presenti degli esercizi da fare. Piuttosto che riportare ricerche condotte a sostegno di questo tema o elementi troppo contenutistici che potete trovare in un manuale specifico, ho deciso di focalizzare l’attenzione su ciò che accade nel momento in cui proviamo ansia e quali possono essere …
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Voglio raccontarti una breve storia. Due monaci giapponesi incontrarono una…
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I ritmi frenetici e le responsabilità della vita moderna stressano.…
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