Imparare a dire “NO” per affermare le nostre esigenze

Imparare a dire “NO” significa darci la possibilità e il diritto di esprimere i nostri bisogni, tutelando i nostri valori e le nostre esigenze personali.…

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Meno domande ti fai, meno rischi di avere torto

La verità non è uguale per tutti. La verità è il massimo della coerenza che riusciamo a dare alle storie che ci raccontiamo. Quando dobbiamo…

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Tornare a casa, dopo un viaggio nel dolore.

Dopo un periodo difficile, o mentre lo stiamo attraversando, ci sembra tutto nero, non vediamo nessuna via d’uscita e siamo senza speranza. Tutto sembra estremamente…

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Le persone cambiano?

Nei proverbi si racchiude e si conserva in forma sintetizzata (nonché impossibile da dimenticare) il frutto di decenni di esperienza dei nostri avi e dei…

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L’agitazione ci rende vulnerabili agli errori

Autocontrollo e sforzo cognitivo sono forme di lavoro mentale. La nostra mente non può lavorare nello stesso momento a troppe cose, le sue risorse sono…

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Oltre la felicità

“Vorrei essere felice ma…ho l’ansia oppure sono arrabbiato o troppo stressato”. Quante volte abbiamo fatto questo pensiero, e quante volte ci siamo sentiti dire che…

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Liberatevi dalle trappole che vi impediscono di essere felici

Jeffrey Young definisce trappole quei modi di pensare, di sentire, di agire e di relazionarsi con sé stessi e gli altri che si sono formati…

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La dipendenza da sigaretta elettronica

  DIPENDENZE PATOLOGICHE L’ USO DELLA SIGARETTA ELETTRONICA COME STRUMENTO DI SODDISFAZIONE PSICOLOGICA Come mai è cosi difficile smettere di fumare? Perchè ci si prova…

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9 verità sulla memoria

Aaron S. Benjamin, professore di psicologia al Beckman Institute for Advanced Science and Technology dell’Illinois ha firmato un libro intitolato “Successfull remembering and successfull forgetting”. I…

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