mindfulness Archive
Articoli
Scommetto che ognuno di voi all’oggi ha sentito parlare almeno una volta degli straordinari benefici fisici, e non solo, della meditazione e del rilassamento! Bastano infatti 10 minuti di meditazione al
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Pillole di Psiche
Come è possibile combattere l’ansia con l’anguria? Siamo in un’epoca storica dove la corsa è all’ordine del giorno. Non ci si ferma praticamente mai. Si cammina velocemente. Si parla
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Casi Clinici
Claudio sta attraversando un periodo di forte stress emotivo. Una sera, mentre è seduto sul divano a guardare la propria serie TV preferita, avverte una sensazione nel petto mai provata
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Ricerche scientifiche
Ricerca condotta dal Dottor Mangran Xu, dell’Università di Waterloo (Canada). Meditare 10 minuti al giorno (Meditazione Mindfulness*) sarebbe sufficiente per avere grandi risultati: riduzione significativa dell’ansia e maggior
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Articoli
Cosa puoi fare per toglierti qualcuno dalla testa? O per smettere di pensare a qualcosa che ti assilla, ma verso la quale non puoi fare nulla? Capita a
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Articoli
La Mindfulness è oggi una delle tecniche meditative più diffuse e studiate al mondo. A livello accademico, ospedaliero e aziendale viene oggi utilizzata sempre di più per aiutare
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Ricerche scientifiche
Negli adulti la mindfulness porta molti benefici: combatte lo stress, fa bene al cuore, riduce le emicranie e probabilmente allunga la vita. Un nuovo studio pubblicato su Develpmental Psychology
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