Mindfulness: la capacità di vivere il presente

Quante volte ci preoccupiamo per il futuro? Quante volte non…

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10 MINUTI DI MEDITAZIONE AL GIORNO

Scommetto che ognuno di voi all’oggi ha sentito parlare almeno…

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COMBATTERE L’ANSIA CON L’ANGURIA

Come è possibile combattere l’ansia con l’anguria? Siamo in un’epoca storica…

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Tecniche mindfulness based

Claudio sta attraversando un periodo di forte stress emotivo. Una sera,…

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SCONFIGGERE L’ANSIA CON LA MEDITAZIONE: 10 MINUTI AL GIORNO

Ricerca condotta dal Dottor Mangran Xu, dell’Università di Waterloo (Canada).…

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toglierti qualcuno dalla testa

Mindfulness: 10 tecniche per toglierti qualcuno dalla testa

Cosa puoi fare per toglierti qualcuno dalla testa? O per…

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