Quante volte ci preoccupiamo per il futuro? Quante volte non…
Mindfulness: la capacità di vivere il presente
Tag: mindfulness
10 MINUTI DI MEDITAZIONE AL GIORNO
Scommetto che ognuno di voi all’oggi ha sentito parlare almeno…
COMBATTERE L’ANSIA CON L’ANGURIA
Come è possibile combattere l’ansia con l’anguria? Siamo in un’epoca storica…
Tecniche mindfulness based
Claudio sta attraversando un periodo di forte stress emotivo. Una sera,…
SCONFIGGERE L’ANSIA CON LA MEDITAZIONE: 10 MINUTI AL GIORNO
Ricerca condotta dal Dottor Mangran Xu, dell’Università di Waterloo (Canada).…
Mindfulness: 10 tecniche per toglierti qualcuno dalla testa
Cosa puoi fare per toglierti qualcuno dalla testa? O per…