La maggior parte delle persone che chiedono un aiuto psicologico è spinta a farlo perché non sta bene.
Ovviamente ha senso.
Si tratta di interventi finalizzati ad attivare le risorse della persona affinché riesca a vivere più felicemente, sentendosi attiva, efficace e pronta a:
- creare la realtà che meglio si adatta alle proprie spinte motivazionali
- vivere con serenità le proprie relazioni
- aumentare la qualità della vita in generale.
L’estinzione del sintomo è per molti versi l’effetto del lavoro su queste tre dimensioni.
Lo psicologo lavora sul tuo giardino interiore
Come?
#1. Prendendosi cura delle piante e degli alberi feriti, cioè i nuclei profondi del tuo essere
#2. Aiutandoti a conoscere sempre meglio il modo in cui tu osservi il tuo giardino, sviluppando quindi la consapevolezza e l’auto-riflessione
#3. Offrendoti spunti per prevedere le conseguenze di un tuo modello di comportamento ricorrente nelle relazioni, aumentando le tue competenze
#4. Fornendoti gli strumenti per diventare sempre più consapevole delle tue reazioni automatiche, arrivando gradualmente a consentirti di evitare di metterle in pratica
#5. Esplorando insieme a te le parti sotterranee del tuo giardino, dove radici incontrano altre radici e insieme all’acqua si scambiano nutrimento e informazioni (proprio come avviene in natura)
#6. Avviando un processo che gradualmente attivi in te le migliori difese che potrai usare per proteggerti da ogni tipo di stress, questo comporta evitare i danni, piuttosto che doverti attivare per ridimensionarne gli effetti.
Più conoscerai te stesso, meno soffrirai
L’esortazione «Conosci te stesso» (in greco antico γνῶθι σαυτόν, gnōthi sautón, o anche γνῶθι σεαυτόν, gnōthi seautón) è una massima religiosa greco antica iscritta nel tempio di Apollo a Delfi (Wikipedia).
Risiede nella comprensione di se stessi la possibilità di approdare a livelli più elevati di coscienza e quindi distanziarsi – per quanto si può – dal dolore e dalle paure che sono connaturate all’esistenza umana.
Più conoscerai te stesso, meno soffrirai.
Oltre che un cammino, si tratta di una missione.
Personalissima, intima, per definizione: individuale.
Lo psicologo potrà certamente accompagnarti in questo viaggio, ma non dimenticare: la responsabilità della tua evoluzione è in gran parte tua.
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Per approfondire:
https://it.wikipedia.org/wiki/Conosci_te_stesso
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Gaia Berio – psicologa psicoterapeuta – Genova Arenzano On-Line – 348 6028718 – 371 3095423
