Con l’inizio del nuovo anno siamo tutti molto più inclini a fare buoni propositi per il futuro, desideriamo migliorarci e in un certo qual modo “ricominciare da zero”, con più energie e ottime prospettive. Questo perché desideriamo vivere al meglio, non pensare al domani e goderci il presente nella sua pienezza.
Vediamo quali sono le 20 cose più importanti da iniziare a fare adesso per se stessi e non procrastinare più al domani. Il nuovo anno è iniziato, è tempo di agire!
1. Prenditi cura della tua pelle! Utilizza sempre e comunque una buona crema idratante, mattina e sera.
2. Rimuovi tutti gli account virtuali, dei vari social network e newsletter, che ti fanno sentire a disagio o provocano sensazioni negative.
3. Dai spazio alla tua creatività, colorando e disegnando!
4. Prenditi del tempo per stare solo con te stesso. Che sia un buon libro, un bagno caldo, la meditazione o un pisolino, non rinunciare a stare da solo.
5. Focalizza quotidianamente i tuoi obiettivi.
6. Sembra banale eppure l’eccezione è la regola: mangia correttamente, non eccedere nel bere e nei cibi grassi. La leggerezza è virtù.
7. Risparmia, senza accanirti sul tuo conto corrente ma cerca di non spendere tutto ciò che guadagni.
8. Vestiti coerentemente alla temperatura atmosferica e alla stagione.
9. Quando parli al telefono con le persone a te care concentrarti sul raccontare la tua giornata e ascoltare il loro racconto. Non passare il tempo a controllare le tue mail.
10. Sii bello anche quando non c’è nessuna occasione speciale.
11. Prenditi una vera pausa se non ti senti fisicamente al top, non avere paura d’interrompere il ritmo.
12. Ridi liberamente, anche se qualcuno ti sta guardando. E canticchia.
13. Fai un corso inaspettato, che ti fa quasi sentire ridicolo: zumba, kick boxing, nuoto sincronizzato, canto etc.
14. Non lavarti i capelli ogni singolo giorno. Non serve farti venire i rasta ma magari un giorno sì e uno no.
15. Sorridi ai bambini e agli adulti, non imprecare alla gente per strada.
16. Siediti correttamente.
17. Ascolta davvero le persone quando ti parlano. Potrebbero avere anche qualcosa d’interessante da dire.
18. Passa più tempo all’aria aperta, non stare chiuso in casa o nei locali, fai una passeggiata in montagna o una gita al lago.
19. Usa meno la macchina e più la bicicletta o se puoi vai al lavoro a piedi.
20. Non sprecarti nel dire quanto sono importanti le persone accanto a te, un grazie o una parola affettuosa possono cambiare la giornata a chi ti sta vicino.
Bibliografia
Maya Kachroo-Levine
