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Una relazione tossica puรฒ esistere sia tra due partner, sia tra i membri di una famiglia che tra amici. Ci riferiamo a qualcosa di emotivamente dannoso e che influisce fortemente sulla nostra autostima.

Allโ€™interno di una coppia sono sempre presenti aspettative, bisogni individuali e comuni; il loro cambiamento nel corso del tempo caratterizza il progresso della relazione. Ma quando quelle aspettative smettono di essere realistiche e ci aggrappiamo ad unโ€™idea che ci piacerebbe ecco che rimanere in quella relazione ci fa solo male e diventa per noi tossica.

Se ti trovi nella condizione in cui stai mettendo in discussione la tua relazione, fai attenzione a come รจ diventata, fermati ad analizzarne alcune caratteristiche, mantieni la calma e cerca di capire se conosci realmente la persona che hai al tuo fianco. Tieni presente che una relazione tossica non nasce come tale, ma lo diventa nel corso del tempo e molto lentamente. Le prime fasi possono essere perfette finchรฉ il partner comincia a mostrare comportamenti inaccettabili che sono il preludio a qualcosa di grave.

Tra i comportamenti che potrebbero metterti in allerta cโ€™รจ qualcosa che caratterizza lโ€™interesse nei tuoi confronti: allโ€™inizio sempre interessato/a, attenta/o, man mano che la relazione progredisce diventa sempre piรน disinteressato/a e noioso/a. Un partner che nel corso della relazione comincia ad offendere, criticare, mettere bocca su tutto; ma soprattutto quando glielo si fa notare, ribalta la situazione accusando lโ€™altro di essere troppo sensibile e che lui stava semplicemente scherzando non รจ un partner che ti fa bene.
Critica tutti quelli che ti stanno intorno (parenti, amici, colleghi), trovando difetti in loro spesso inesistenti e instillando il dubbio che non siano adatti a starti vicino, convincendoti ad allontanarli.

Qualcuno ha detto tossicitร  del partner?

Inoltre ciรฒ che dovrebbe farti ragionare sulla possibile tossicitร  della tua relazione รจ un partner che tende a fare sempre la vittima in tutte le discussioni che avete quando poi in realtร  รจ responsabile di tutto ciรฒ che accade. Crede spesso di avere ragione su tutto e pretende che sia cosรฌ, non ammette contestazioni ed รจ convinto di sapere sempre tutto. Un partner che non mostra rimpianti quando tenti di scusarti รจ sicuramente un partner che non ti fa bene.

Allโ€™inizio di una relazione solitamente si programmano molte cose: impegni, uscite, avventure. Un partner tossico col tempo si rivelerร  meno propenso ad uscire da una routine che gli porta pochi impegni e pochi spostamenti. Inoltre la sua tendenza รจ quella di non attaccare nellโ€™immediato; a volte, in modo dispettoso, tende a mettere da parte gli attacchi o le contestazioni fino a sembrare accondiscendente, ma poi quando meno te lโ€™aspetti porta fuori vecchie discussioni per attaccare. In questo contesto cerca di prendere il controllo sulla discussione mettendo in difficoltร  chi ha di fronte, ma piรน in generale si tratta di una persona che tende a prendere il controllo su tutto e spesso anche sulle cose della persona che ha accanto. Un soggetto con forti tratti narcisistici ed autocentrato.

Queste caratteristiche possono indicare che accanto a te cโ€™รจ una persona che non ti fa bene e che forse ti trovi in una relazione tossica. Ovviamente รจ giusto dare al tuo partner il beneficio del dubbio, anche perchรฉ alcune delle possibilitร  descritte potrebbero essere estemporanei o comunque avere una loro giustificazione ma altre non lo sono. Fai sempre attenzione quindi a ciรฒ che accade nella tua relazione e se vivi un senso di disagio, di malessere o di insoddisfazione accanto al tuo partner, poniti delle domande e cerca di rispondere. Se proprio non ci riesci forse รจ il caso di farti aiutare da uno specialista a capire in che tipo di relazione ti trovi.

Ricorda:

Una cosa รจ essere comprensivi ed empatici, unโ€™altra รจ essere lโ€™unico in una relazione ad esserlo. Affrontare la situazione qualora rilevi dei limiti nella tua relazione รจ importante, cosรฌ come รจ importante accettare di essere in una relazione tossica e che devi affrontare il prima possibile per proteggere te stesso e la tua autostima.

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Pasquale Saviano
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