Come smettere di soffrire per un ex?
Oppure, ti sei mai chiesto se é possibile, smettere di soffrire per un ex? per una persona?
Secondo l’esperta di relazioni Ammada Major, intervistata dall’Independent, ci sono in particolare quattro cose da tenere a mente per riuscire a stare meglio in tempi abbastanza brevi.
Ci sono alcune cose utili che si possono fare per alleviare il dolore che segue la fine di una relazione importante
La fine di una relazione non è mai facile.
Secondo una ricerca pubblicata su The Journal of Positive Psychology, ci vogliono in media 11 settimane per sentirsi meglio dopo una rottura. Ma un altro studio ha rilevato che ci vogliono più di 18 mesi per “guarire” dalla fine di un matrimonio.
In realtà, dalla mia esperienza, e anche grazie ai miei pazienti, ogni relazione è diversa.
Per cui ogni fine comporta un tempo differente per essere elaborata e digerita.
Come smettere di soffrire per un ex
Tutti, almeno una volta nella vita, si sono sentiti devastati per la fine di un rapporto.
Spesso è il momento in cui si tende a vedere l’ex partner come perfetto, a dimenticarne i difetti. Ma proprio come qualsiasi altra ferita, il crepacuore guarisce con il tempo.
Ci sono alcune cose che tutti coloro che soffrono per la fine di una relazione possono fare per andare avanti.
Primo, prendersi del tempo per elaborare il lutto.
Perdere il partner a volte sembra un dolore insopportabile. Può sembrare incredibilmente scoraggiante immaginare la vita senza la persona che ci è stata a fianco magari per anni.
Ma è importante scendere a patti con questa nuova realtà e accettarla prima di poter andare avanti.
Anche se si può essere tentati dal rimuovere quanto accaduto, tenendosi occupati con altre cose e persone, la realtà è che la fine di una relazione richiede un periodo di lutto in cui dobbiamo elaborare ciò che è accaduto.
Per conoscere gli altri passi fondamentali (4 secondo l’esperta, la Dott.ssa Major), che ti permetteranno di dimenticare una persona più velocemente, guarda questo mio video. Dott.ssa Ave Giada
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