Ciao, in questo nuovo articolo ti illustrerò l’argomento autostima in modo autobiografico, in quanto in giovane età anche io ho sofferto di bassa autostima.
Cos’è l’autostima?
L’autostima rappresenta il valore che dai a te stesso/a, quanto ti vuoi bene, da non confondere con l’autoefficacia (quanto ti consideri efficace in un certo campo).
Possiedi una buona autostima quando sai di valere come persona al di là dei risultati che ottieni nell’ambiente, invece se ti abbatti per qualsiasi cosa che non ti aggrada, probabilmente soffri di bassa autostima.
Quali conseguenze negative porta la bassa autostima?
- Chiusura relazionale;
- insoddisfazione sentimentale;
- dipendenza nei rapporti amicali;
- non riuscita nella vita lavorativa;
- una vita non vissuta da protagonista;
- non iniziative personali.
Come nasce la bassa autostima?
- Genitori chiusi e giudicanti;
- difficoltà di apprendimento scolastico;
- docenti non comprensivi delle difficoltà personali dell’alunno/a;
- non accettazione dal proprio gruppo dei pari;
- timidezza;
Come si mantiene nel tempo la bassa autostima?
- Risultati scolastici scarsi;
- prime delusioni amorose;
- rotture amicali;
- difficoltà di inserimento nel mondo del lavoro;
- prestazioni sportive scadenti.
Come superare la bassa autostima?
Fondamentalmente chi soffre di bassa autostima esagera certi accadimenti, compiendo errori nella valutazione di certe situazioni, nello specifico per aumentare la propria autostima è importante lavorare su questi elementi;
- credenze di base; (quelle che nascono con un io sono);
- regole (devo, sempre, proprio, mai);
- pensieri automatici;
- situazioni destabilizzanti;
- fisiologia;
- emozioni;
Un lavoro completo che riconosca la persona nella sua complessità, altro aspetto è cibarsi di contenuti che permettano di apprendere nuove visioni del mondo e della vita, io difatti, consiglio di leggere libri di sviluppo personale, se ti piace leggere puoi cliccare qui e scaricare il mio ebook “autostima istruzioni per l’uso”.
Posso garantirti che è possibile migliorare la propria vita e credere di più in se stessi, se ci sono riuscito io, puoi riuscirci anche tu.
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10 COSE DA RICORDARE SULL’AUTOSTIMA:
COME SUPERARE LA TIMIDEZZA
