Problemi di insonnia, addormentamento difficile, risvegli precoci? La psicologia ci può aiutare! E’ capitato più o meno a tutti, in alcuni periodi, di avere problemi…
Problemi di insonnia. 7 strategie per dormire meglio
Tag: sonno
ALZARSI PRESTO INFLUISCE POSITIVAMENTE SULL’APPROCCIO ALLA VITA
Il famoso detto “Il mattino ha l’oro in bocca” è molto vecchio ma ha la sua valenza ancora oggi. Così come il “Carpe diem”, che…
“Chi dorme non piglia pesci”: siamo sicuri?
I SOGNI ELIMINANO LE SCORIE DAL CERVELLO
Jung diceva che il sogno è una piccola porta aperta sulla notte cosmica originaria, capace di condurre verso l’anima, verso la parte più profonda ed…
PERCHÈ DORMIAMO, MA SOPRATTUTTO PERCHÈ A VOLTE NON DORMIAMO
L’essere umano passa circa un terzo della sua vita a dormire. Contrariamente a come molti credono, il sonno non rappresenta una specie di oblio in…
NON RIESCO A DORMIRE!
L’insonnia è un problema molto più comune di quanto si creda. Pensate che il 40% della popolazione mondiale ne soffre e che più di 4 italiani su…
IL SONNO E’ LA GRANDE MEDICINA
Durante la notte la psiche cancella i dati inutili e gli avanzi della nostra quotidianità , il cervello si ridisegna, si libera delle informazioni inutili…
Il rilassamento progressivo di Jacobson, una valida tecnica per un’ampia gamma di problematiche
Le tecniche di rilassamento sono delle azioni volontarie per regolare e gestire gli stati d’ansia e di stress. Ho pensato di scrivere un articolo sul…
L’importanza del pisolino pomeridiano
Il più grande errore del positivismo post capitalistico in cui viviamo è quello di non prevedere all’interno degli schemi lavorativi la presenza del pisolino pomeridiano.…
Come curare i disturbi del sonno con l’ipnosi
Se vi dicessi che l’ipnosi è uno stato di coscienza in cui l’attenzione è estremamente focalizzata non vi sembrerebbe strano che possa essere usata anche…