Quarantena e panico collettivo

Il periodo che stiamo vivendo è sicuramente uno dei più strani e particolari della nostra vita. Ci siamo trovati catapultati in un mondo diverso, un…

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Guarire da soli da ansia e panico

Ansia e panico sono la coppia più diffusa di disturbi psicologici. Guarire senza aiuto si può ma è frutto di casualità La rubrica il Dottor…

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ATTACCHI DI PANICO: QUANDO LA PAURA SI IMPOSSESSA DI NOI

L’APA (American Psychological Association) definisce l’attacco di panico come un’improvvisa paura che travolge chi ne viene colpito; deriva da uno stato di allerta ma non…

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Evitare luoghi o situazioni: io lì non ci vado più

Evitare luoghi o situazioni è il primo meccanismo di difesa quando facciamo esperienza di ansia o attacchi di panico. Anche a me è successo, proprio…

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5 Segreti della persona ansiosa

Esistono delle caratteristiche comuni, che anche tu sicuramente hai, se soffri di ansia nella tua vita, o sai cosa significa avere attacchi di panico. Mi…

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Ottimisti si diventa. Esercizio psicologico per pensare positivo

  Le persone ottimiste hanno più successo nel lavoro, negli studi e nelle relazioni e una prospettiva di vita più lunga. Il pessimismo invece è…

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Migliora la postura e supera la depressione

Il nostro umore influenza il tono muscolare e la nostra postura. Infatti se inizi a pensare a qualcosa di triste, dopo qualche minuto scoprirai che…

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POLLON SI DROGAVA? I CARTONI ANIMATI E LA PSICOLOGIA

  Come nelle fiabe, anche i cartoni animati possono essere presi in psicologia come materiale “didattico” (ad esempio “La mia vita da zucchina” e “Inside…

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