meditazione Archive
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Camminare è uno dei gesti più naturali e semplici del mondo eppure può diventare un potentissimo anti stress. Solitamente nella vita di tutti i giorni camminare significa
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Diversi studi stimano che attualmente le persone trascorrono il 25% in meno di tempo in natura rispetto a 20 anni fa.Le persone passano sempre meno tempo a godersi
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“Respira se vuoi vivere meglio” è stata la frase detta ieri al mio paziente, che da alcuni mesi soffre di ansia e attacchi di panico. Devi imparare ad
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Cucinare può avere una funzione antidepressiva Avere dei periodi di umore depresso capita sempre a un maggior numero di persone. L’O.M.S. ha da tempo lanciato un inquietante
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Cosa ci spinge verso l’uso di alcol? Il desiderio: di sentirci più rilassati di aumentare il divertimento in compagnia di attutire un tipo di esperienza ed esaltarne un’altra
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Nel fare le cose con cura, ti puoi rendere conto che gli strumenti per il miglioramento di sé sono infiniti. Tutte le cose possono essere fatte bene
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“Essere zen” non è semplice, e spesso mi sono chiesta se potevo esserlo. Che la meditazione fosse una cavolata, l’ho sempre detto e sostenuto, finchè in un particolare
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Aforismi
<<Chi non esprime se stesso non è libero>> Lee Yuen Kam – Bruce Lee Che cosa significa praticare arti marziali ai giorni d’oggi? Con il termine arti marziali possiamo, non
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La meditazione e il rilassamento fanno bene, è provato. Perché fare meditazione o esercizi di rilassamento? Perché la meditazione e gli esercizi di rilassamento fanno bene, è
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Ci credereste se vi dicessi che possiamo rilassare il nostro corpo, semplicemente pensando al corpo che si rilassa? Ovvero, rimanendo fermi, seduti o distesi, possiamo rilassare tutti i
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