meditazione Archive

<<Chi non esprime se stesso non è libero>>   Lee Yuen Kam – Bruce Lee    Che cosa significa praticare arti marziali ai giorni d’oggi? Con il termine arti marziali possiamo, non

Ci credereste se vi dicessi che possiamo rilassare il nostro corpo, semplicemente pensando al corpo che si rilassa? Ovvero, rimanendo fermi, seduti o distesi, possiamo rilassare tutti i

Scommetto che ognuno di voi all’oggi ha sentito parlare almeno una volta degli straordinari benefici fisici, e non solo, della meditazione e del rilassamento! Bastano infatti 10 minuti di meditazione al

        La meditazione camminata può essere sia informale che formale. Le tecniche informali di meditazione sono quelle che possono essere praticate mentre si fa dell’altro,

Imparare a meditare consente di dominare l’ansia Come tutti sappiamo l’ansia è molto diffusa. Qui voglio illustrare i vantaggi della meditazione su alcuni fattori relazionali che possono diventare