Problemi di insonnia. 7 strategie per dormire meglio

Problemi di insonnia, addormentamento difficile, risvegli precoci? La psicologia ci può aiutare! E’ capitato più o meno a tutti, in alcuni periodi, di avere problemi…

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“Chi dorme non piglia pesci”: siamo sicuri?

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Psicofarmaci killer, 3 motivi per preferire la psicoterapia

Non dormi? Sei triste? Sei ansioso? Non riesci a concentrarti? C’è una pillola magica per ogni tipo di malessere. Ormai non è solo una tendenza…

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NON RIESCO A DORMIRE!

L’insonnia è un problema molto più comune di quanto si creda. Pensate che il 40% della popolazione mondiale ne soffre e che più di 4 italiani su…

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Le caratteristiche psicologiche di chi soffre d’insonnia

I sintomi psicosomatici sono i messaggi che il corpo ci lancia per avvisare che ha bisogno di qualcosa. Anche l’insonnia appartiene a questa logica, ma…

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Insonnia: The Glasgow Content of Thoughts Inventory

Uno dei problemi maggiormente sofferti dalle persone affette da insonnia è il flusso di pensieri che scorre nella loro mente appena poggiano la testa sul…

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