Autostima: la frase “faccio domani” incide nella tua autostima

Autostima: la frase “faccio domani” incide nella tua autostima. “Faccio domani”, era la classica frase che usavo quando qualcosa mi rompeva e non avevo voglia…

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Cosa resta del tempo

La bussola sta allo spazio come l’orologio sta al tempo. Proprio come stiamo nello spazio, infatti, stiamo nel tempo. Il paradosso è che, muovendoci nel…

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Gestire l’ansia e il panico attraverso la respirazione

Tutti parlano di ansia, panico, paura estrema, terrore intrapsichico. E’ sufficiente digitare la parola “ansia-panico” sul qualsiasi motore di ricerca per visualizzare milioni di articoli…

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Ecco perché conta solo il qui e ora

Rimanere centrati sul presente risulta spesso per molti di noi un’impresa alquanto ardua; difatti siamo sempre immersi in progetti e programmi futuri, oppure restiamo legati…

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COME GESTIRE IL TEMPO: IL METODO EISENHOWER

Costruirsi una mappa mentale per capire come realmente usiamo il nostro tempo.   La Matrice di Eisenhower è un metodo tassonomico di gestione del tempo…

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