Migliora la postura e supera la depressione

Il nostro umore influenza il tono muscolare e la nostra postura. Infatti se inizi a pensare a qualcosa di triste, dopo qualche minuto scoprirai che…

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3 esercizi per riprendere il controllo su di sé

A volte la mente sbanda e va fuori strada. Sono attimi in cui ci sentiamo smarriti, pieni di rabbia, frustrati e il nostro umore va…

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Esercizi fondamentali per rimuovere la timidezza

Hai già sentito parlare di ansia sociale o fobia sociale, nel linguaggio comune si utilizzano tanti termini simili come timidezza, introversione o anche – sbagliandosi –…

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OVERTHINKING: 9 MODI PER INTERROMPERE IL PENSIERO ECCESSIVO

Per noi occidentali, già da piccoli pensare è sinonimo di intelligenza. Ed è giusto così. Il problema è che ci abituiamo troppo a questa idea.…

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Stress: cos’è e come fronteggiarlo

Siamo abituati a pensare allo stress come a qualcosa di vago che ci capita; ma lo stress è in realtà definito come “la nostra risposta…

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Zurlo Consulting; Psicoterapia;

La Magia delle Piccole Cose

La Magia delle Piccole Cose ovvero Uscire dalla Trappola del Procrastinare Z   Quante volte ci è capitato di dovere andare dal dentista, e rimandare.…

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Come liberare la mente

Ti è mai capitato di lavorare ad un progetto ma di venire ostacolato dai pensieri che affollano la tua mente? Potrebbe essere un segnale, forse hai troppi processi…

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Convivere con l’incertezza

Il dubbio è congenito nella filosofia dell’esistenza umana, ma per la maggior parte delle persone questo non è un problema. Altri invece non riescono a liberare…

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