I 5 EFFETTI BENEFICI DELLA NATURA SULLA MENTE

 Diversi studi stimano che attualmente le persone trascorrono il 25% in meno di tempo in natura rispetto a 20 anni fa.Le persone passano sempre meno…

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COMBATTERE L’ANSIA CON L’ANGURIA

Come è possibile combattere l’ansia con l’anguria? Siamo in un’epoca storica dove la corsa è all’ordine del giorno. Non ci si ferma praticamente mai. Si cammina…

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UN FARMACO PER COMBATTERE LA DEPRESSIONE: L’ESERCIZIO AEROBICO

Ben 2/3 delle persone coinvolte in questo studio non erano più soggette ad episodi depressivi, dopo aver svolto con regolarità questo esercizio: “Camminare 3 volte…

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CAMMINARE MANTIENE SANO IL NOSTRO CERVELLO

CAMMINARE Andare a fare una passeggiata a volte è l’unico rimedio. Quando sei stanco, sei nervoso o stressato basta uscire di casa e fare due…

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