No contact

No contact: cos’è e come funziona

Il no contact è l’arma finale per uscire da una storia d’amore malsana. Purtroppo molti ne fraintendono l’utilizzo. In questo articolo cerchiamo di fare chiarezza…

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Teoria triangolare dell’amore: valutare la stabilità di coppia

Lo psicologo R. Sternberg ha sviluppato un metodo per verificare la stabilità della coppia: la teoria triangolare dell’amore Nel 1986 lo psicologo statunitense Sternberg pubblica…

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Attivare il cambiamento con le tecniche paradossali

Vorresti cambiare qualcosa della tua vita, ma non ci riesci. Le tecniche paradossali possono aiutarti L’uomo vive in bilico tra stabilità e cambiamento. Si chiede…

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August Blues: malinconia di fine estate

Si chiama August Blues ed è la malinconia di fine estate. È una sensazione passeggera e innocua. In alcuni casi, però, fa gravi danni Settembre…

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La psicoterapia serve a qualcosa?

La psicoterapia è una forma di sostegno al disagio psichico che esiste da molti anni. Nonostante abbia superato la prova della resistenza al tempo c’è…

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Conseguenze Covid, uno studio italiano: le donne sono mentalmente più vulnerabili

Ansia, insonnia e depressione sono più frequenti nelle donne contagiate dal Covid-19. Gli effetti sul benessere psicologico però non sono solo femminili Secondo uno studio…

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Dai sempre senza avere nulla in cambio? Impara a prendere!

Dare è un gesto bellissimo che andrebbe insegnato a tutti i bambini. Prendere invece non gode della stessa popolarità, ma per la nostra salute psicofisica…

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Sindrome dell’impostore: lo strano timore delle persone capaci

La sindrome dell’impostore è il timore delle persone competenti in qualche ambito di non esserlo abbastanza. Sopravvalutano le competenze degli altri e sottovalutano le proprie…

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Tutti pensano a cambiare il mondo, nessuno a cambiare se stesso

Chi sa fare, fa. Chi non sa fare, insegna. Chi non sa insegnare, amministra. Non ricordo dove ho letto questa frase, ma la ritengo adatta…

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20 tecniche manipolative usate da narcisisti e sociopatici

#1 Gaslighting Si può riassumere in tre frasi: “non è mai accaduto”, “te lo sei immaginato” e “sei pazzo?” L’obiettivo è inculcarti il dubbio su…

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