La meditazione e il rilassamento fanno bene, è provato. Perché fare meditazione o esercizi di rilassamento? Perché la meditazione e gli esercizi di rilassamento…
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Come conquistare la mente di una donna
Ti sei mai chiesto come conquistare la mente di qualcuno? Come far perdere la testa ad una persona? O meglio, come conquistare la mente di…
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Ti sei mai chiesto se esiste un segreto per raggiungere i tuoi obiettivi? Solitamente le persone con una bassa autostima, spesso utilizzano frasi come “spero”, “vorrei”,…
View More Il segreto per raggiungere i tuoi obiettiviStop ai pensieri negativi, e aumenti la tua autostima
E’ opinione comune che quando si sanno gestire le emozioni, si è più forti e il gioco è fatto. Se trattasi di autostima e crescita…
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L’autostima non è una merendina preconfezionata. E ora ti spiego perché; come ho fatto con la mia paziente. Arriva in studio e mi racconta di…
View More Bassa autostima: come migliorarsiAnsia angoscia e panico: sintomi che portano un messaggio
Ansia angoscia e panico sono essenzialmente dei messaggi, elaborati dal nostro inconscio, che arrivano alla nostra coscienza come sintomi. Mi spiego meglio; elaboriamo nella parte più…
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Ti ha lasciato? La cosa più difficile è staccarsi e spesso, lasciar andare non solo la persona in carne e ossa, ma l’idea del futuro…
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Farci le seghe mentali ci fa soffrire. Smettere di farci le “seghe mentali” significa imparare a godersi la vita ed essere veramente presenti e felici…
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Per bloccare un attacco di panico, l’ansia, la tachicardia e l’iperventilazione, è utile imparare una tecnica di respirazione, e ancor prima è fondamentale accorgersi di…
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Pensiero magico e trappole mentali, quando parliamo di una storia che finisce, vanno purtroppo di pari passo. Da qui la necessità di condividere alcune strategie psicologiche,…
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