Ansia e panico sono la coppia più diffusa di disturbi psicologici. Guarire senza aiuto si può ma è frutto di casualità La rubrica il Dottor…
Guarire da soli da ansia e panico
Tag: automiglioramento
Autoironia – ottima strategia difensiva
Il più delle volte che ci si ritrova amareggiati, arrabbiati, basterebbe fare un passo indietro e analizzare la situazione da una prospettiva diversa, domandandoci:…
“Non ce la faccio, è più forte di me!” – Ce la fai, Tu sei più forte di te
Ricordi quando eri solo un bambino e imparavi a contare? Il più delle volte sarà andata più o meno così: “Sai contare fino a dieci?” “Uno,…
NO AI CONSIGLI
I consigli si danno frequentemente tra amici e parenti, lo psicologo invece dà informazioni, fa svolgere esercizi o suggerisce possibili scenari. Quando si danno consigli,…
Il potere dell’immaginazione
Una definizione di immaginazione L’immaginazione non segue necessariamente la logica. Grazie al cielo. È spesso legata alla nostra dimensione affettiva, ai nostri sogni, alle intuizioni…
Aggressività: il bisogno da soddisfare
La parola AGGRESSIVITÀ letteralmente significa “andare verso“. Nel suo significato originario essa sta a rappresentare un movimento verso qualcosa o qualcuno; la sua funzione è…
Come fare a star bene con gli altri. L’autostima
Una delle maggiori richieste rivolte a specialisti della psicologia è come migliorare il rapporto con gli altri, con il partner, con i genitori, con i…
20 propositi psicologici di automiglioramento per il nuovo anno
La fine dell’anno è il momento di fare tanti buoni propositi per l’anno nuovo. Anche noi vogliamo proporre 20 suggerimenti per l’automiglioramento psicologico e l’aumento…
20 cose che dovresti iniziare a fare subito per te stesso!
Con l’inizio del nuovo anno siamo tutti molto più inclini a fare buoni propositi per il futuro, desideriamo migliorarci e in un certo qual modo…
Come promuovere il cambiamento in te stesso
Ci sono aspetti della nostra vita che vorremmo cambiare. Spesso non è facile. La routine dona tranquillità ed è utile per affrontare la quotidianità risparmiando…