ansioso

SONO CALMO, QUINDI PERCHE’ MI SENTO ANSIOSO?

Ti è mai capitato di sentirti ansioso anche quando ti sembra di essere calmo? È qualcosa che genera confusione. È tutto normale quando a un…

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smettere di rimuginare

RUMINAZIONE MENTALE

Come smettere di rimuginare Chissà quante volte è capitato anche a te di stare lì a rimuginare su determinati pensieri. Magari a svegliarti nel cuore…

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Focalizzarci su noi stessi

FOCALIZZARCI SU NOI STESSI E NON SUGLI ALTRI

Quante volte ci concentriamo sul comportamento degli altri invece che sul nostro? Quanto spesso pensiamo che il loro comportamento sia da biasimare perché ci aspetteremmo…

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sprecare tempo

Sprecare tempo: quando e perché

Siamo costantemente di corsa, sempre alla ricerca di un modo per recuperare il tempo, per arrivare puntuali ad un appuntamento di lavoro, un incontro di…

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vivo male

Perché vivo male

Domanda da un milione di dollari: qual’è la tua missione nel mondo ? Ehi, Roberto! Ma stamattina ti sei svegliato con queste domande filosofiche-esistenziali?!? No,…

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PERCHÉ NON RIESCO A LAUREARMI?

Per molti studenti universitari il passaggio dal sostenere gli esami alla stesura della tesi risulta un problema ingestibile e provoca grandi rallentamenti, quando invece sarebbe…

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pensiero ossessivo

Come superare il pensiero ossessivo

La ruminazione mentale è quello strano fenomeno in cui ormai ci siamo quasi tutti, specialmente in questo particolare periodo storico, in cui non riusciamo a…

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preoccupati dal lavoro

PREOCCUPATI DAL LAVORO: 3 suggerimenti

Lavoro, Covid e preoccupazioni. 3 suggerimenti E’ inutile che ci giriamo intorno: in questo momento molti sono preoccupati dal lavoro!  Autonomi, dipendenti, commercianti, ci troviamo…

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ATTACCHI DI PANICO E TERAPIA PSICODINAMICA

Gli attacchi di panico sono purtroppo molto frequenti nella popolazione. In questo articolo chiarimo come gli affronta la terapia psicodinamica Gli attacchi di panico compromettono…

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IL BENESSERE DELLA PSICOTERAPIA

Ci sono domande sempre più comuni che ricevo dai non addetti ai lavori, ma anche da chi soffre di un disagio psichico e non sa…

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