PREMESSA La creazione di questa mini guida sul tema dell’ansia, che spero troverete utile, nasce nell’intento di rispondere ad alcuni interrogativi che ognuno di voi si sarà posto rispetto a questo tema. Non ha la pretesa di esaurire ogni dubbio sull’argomento bensì quello di portare ciascuno di voi ad una riflessione interiore. Ho cercato di utilizzare un linguaggio chiaro e semplice per facilitare i “non addetti ai lavori” e soprattutto di includere un taglio pratico, infatti all’interno di questo corso sono presenti degli esercizi da fare. Piuttosto che riportare ricerche condotte a sostegno di questo tema o elementi troppo contenutistici che potete trovare in un manuale specifico, ho deciso di focalizzare l’attenzione su ciò che accade nel momento in cui proviamo ansia e quali possono essere le strategie per gestirla al meglio. BUONA LETTURA! L’ansia è come una sedia a dondolo: sei sempre in movimento…
