“Stai attento a non fare brutta figura”, “guarda che non ce la fai”, “tuo fratello è più bravo di te” sono esempi di frasi che…
IO MI AMO COMUNQUE. Autostima e relazioni
Autore: Isabella Brega
Psicologa ad orientamento cognitivo comportamentale esperta in disturbi alimentari, immagine corporea e tecniche di rilassamento
Strategie psicologiche per dimagrire
Si sta avvicinando la bella stagione. Presto gli abiti si faranno più sottili e il corpo più scoperto. Molte persone entrano in crisi temendo di…
Rilassiamoci un po’. Alcune forme di rilassamento
I ritmi frenetici e le responsabilità della vita moderna stressano. Le giornate sono piene di impegni, contrattempi e preoccupazioni che ci distraggono da noi stessi.…
Di cosa ho fame? E’ fame nervosa?
Quante volte dentro di noi percepiamo un senso di “vuoto” che cerchiamo di “riempire” con il cibo? Mangiamo fuori pasto oppure troppo ai pasti ma…