“Vorrei cambiare. Ma non ci riesco.” Quante volte abbiamo sentito o ci siamo detti questa frase? A volte ci si trova in situazioni in cui,…
Vorrei cambiare ma non riesco: gli stadi del processo di cambiamento
Autore: Angelica Gandolfi - Psicologa
"E quella che magari appare una serie di sfortunati eventi, può, di fatto, essere il primo passo di un viaggio"
L’ORTORESSIA: QUANDO MANGIARE SANO DIVENTA UN’OSSESSIONE
L’ortoressia può essere definita come l’ossessione psicologica per il mangiare sano. Il termine, che è stato coniato per la prima volta da Steven Bratman nel…
IL DILEMMA DEL PORCOSPINO: LA GIUSTA DISTANZA NELLE RELAZIONI
“Una compagnia di porcospini, in una fredda giornata d’inverno, si strinsero vicini, per proteggersi, col calore reciproco, dal rimanere assiderati. Ben presto, però, sentirono il…
DIETRO QUELLE MURA: LA VIOLENZA DOMESTICA
IN OCCASIONE DELLA GIORNATA MONDIALE CONTRO LA VIOLENZA VERSO LE DONNE Il 25 novembre si celebra la giornata mondiale contro la violenza verso le donne,…
COME GESTIRE IL TEMPO: IL METODO EISENHOWER
Costruirsi una mappa mentale per capire come realmente usiamo il nostro tempo. La Matrice di Eisenhower è un metodo tassonomico di gestione del tempo…
FLOW EXPERIENCE: QUANDO SIAMO IN AZIONE E TUTTO IL RESTO SCOMPARE
Vi è mai capitato di fare qualcosa e di sentirvi, per così dire, “realizzati”? v? Bene, avete vissuto una flow experience. Mihaly Csikszentmihalyi è uno…
CRESCITA PERSONALE: IL RUOLO DELLE EMOZIONI POSITIVE
È facile accorgersi di provare emozioni negative, ma non è così scontato rendersi conto di quelle positive. Questo perché i loro effetti sono prevalentemente a…