Lasciarsi fa sempre male, soprattutto se sei colui o colei che viene lasciato. Ma se non si vuoi soffrire ancora di più, ci sono 3 cose che non devi assolutamente fare, per non far sì che la tua situazione peggiori ulteriormente.
- Primo: cercare l’altra persona
- Secondo: cercare immediatamente un’altra persona
- Terzo: cercare e fare paragoni
Fine di una storia. Prima cosa da non fare
Cercare l’altra persona, dopo una rottura, è normale.
Non solo, molto spesso se sei stato lasciato è proprio il forte senso di perdita che esercita un’influenza molto forte, sul tuo comportamento. Inducendoti a non voler rompere, chiudere o accettare la chiusura.
Ed è l’abitudine a giocare un ruolo predominante. hai capito bene, l’abitudine di avere quella persona, sentirla, condividere un progetto, averla accanto, chiamarla, questa è una delle dinamiche più difficili da affrontare .
L’abitudine è difficile da rompere, e per questo tendi a rincorrere la persona che ti ha lasciato. Ma questo comportamento non ti porterà da nessuna parte.
Fine di una storia. Seconda cosa da non fare
Rimetterti in gioco con altre persone, richiede un periodo di assestamento prima.
Non solo perchè elaborare il rapporto chiuso richiede tempo, ma perchè potresti autosabotarti involontariamente. “Molte persone, nel momento in cui rompono con qualcuno, tornano di nuovo online”, ha detto Erika Ettin, coach di incontri, e fondatrice del sito di incontri A Little Nudge. “E non è qualcosa che consiglio, in quanto non ti dai il tempo di metabolizzare”.
Devi darti la possibilità di imparare dall’esperienza e piangere la fine della tua relazione.
prenderti del tempo per te, ti permetterà effettivamente di ritrovare o ricercare passo dopo passo, quell’equilibrio dentro di te, capire nuovamente chi sei, capire cosa ti offre ciò che ti circonda, o cosa vuoi fare e chi vuoi essere.
Quindi fai un respiro profondo e prenditi del tempo.
Fine di una storia. Terza cosa da non fare
Evita di confrontare la tua esperienza con quella di altre persone.
Tutti viviamo gli alti e bassi di una relazione in modo diverso, ma ancor di più la relazione stessa. E ciò vale anche per le rotture o le chiusure di un rapporto.
Persone possono elaborarlo in 17 giorni, altre in mesi, altre in anni. Se senti che, rispetto a persone o conoscenti nella tua stessa situazione, ci stai mettendo più tempo per superare la rottura e le emozioni di dolore, bhè… è del tutto normale.
Non puoi paragonarti a nessun altro, perché la tua esperienza sarà totalmente diversa.
Non paragonarti quindi agli altri, non conosci le loro storie, la loro capacità di rielaborazione, le motivazioni che hanno, o perché fanno quello che fanno. Non sai nulla della loro relazione. Tu, concentrati su di te.
La persona più importante che devi recuperare e riscoprire. Psicologa Dr.ssa Ave
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